健康小贴士

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23.04.2006

1。常吃夜宵易得脂肪肝

2。每天最多只吃一个蛋（尤其是蛋黄）

3。不要吃鸡屁股

4。忌饭后吃水果，应在饭前半小时吃

5。喝豆浆不要加鸡蛋和糖，或者蜂蜜，也不要喝太多

6。空腹不要吃番茄，最好饭后吃

7。早上醒来先喝一杯水，清肠、预防结石

8。少喝奶茶，预防结石

9。不宜吃刚出来的面包

10。远离充电座30公分以上，卧室里电器越少越好，睡觉环境保持黑暗不点灯

11。白天多喝水睡前少喝水

12。一天不宜喝两杯以上的咖啡

13。多油脂食物少吃，动物内脏少吃

14。下午五点后少吃大餐

15。最佳睡眠时间晚10点至早6点

16。每天喝酒不要超过一杯（60岁以上女性每天15ML以下红葡萄酒可有效降低心脑血管疾病发生率）

17。不宜用冷水服用胶囊，睡前半小时先服药，忌立即躺下

18。睡眠不足8小时人会变笨，有午睡习惯较不会老

PS：最后一条待验证。。。

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Kommentare (4)

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	Sunny_A007schrieb: to 苏苏：博陆小羊肉在金家埭 23 Apr.
	小沈schrieb: 15条！！原来我那口子一直生活的很健康的说，偶还经常嘲笑他已经过上了老年人的生活类~~~ 23 Apr.
	liqiong ruby songschrieb: 昨天ＧＧ读给我听了，原来你给他的啊呵呵 23 Apr.
	colvin caischrieb: 最后一条对的。 23 Apr.

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